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2020-02-03から1日間の記事一覧

【HIIT】たった4分間運動するだけ【痩せる】アラフォーニュース

こんにちは。kyoukireiのMAXIKOです。 HIIT(High-intensity interval training)高強度インターバルトレーニングをご存じですか。 ヒート、またはヒットと読むそうです。 このトレーニングの最大の魅力は、短い時間で最大の効果を得ることが出来るトレーニ…